Méditation ESPRIT CLAIR

Nous pouvons chercher des moyens de retrouver un esprit clair et paisible, mais souvent, nos pensées et nos émotions nous paraissent trop puissantes pour être ignorées !

Plus nous sommes occupés, plus nous pensons — et plus notre esprit s’agite.

Peut-être que nos émotions s’emballent, ou bien nous nous retrouvons dans un état de stress et de surcharge, et nous finissons par nous déconnecter de nous-mêmes et de celles et ceux qui nous entourent.

Mais si nous pouvions trouver une manière d’apaiser notre esprit et de nous relier avec confiance à nous-mêmes et aux autres, même au cœur du tumulte ?

Cheminons ensemble, en explorant comment l’art ancien de la méditation peut nous aider à améliorer notre qualité de vie, la clarté de notre esprit et l’aisance émotionnelle avec laquelle nous avançons dans le monde.

Bodhi est un mot sanskrit qui signifie « éveil », et qui renvoie à notre potentiel humain inné : être éveillé—être présent à ce qui se passe dans nos vies, avoir l’esprit clair au fil de notre journée. La bonne nouvelle, c’est que ce potentiel  ‘Bodhi’ est accessible à chacun et chacune d’entre nous.

Venez explorer comment inviter des moments d’Esprit clair dans votre quotidien, en allant au-delà du simple fait d’être calme et détendu.

Venez partager et explorer ensemble.  Pour continuer le programme Bodhi après ‘Open heart’ et pratiquer ensemble, nous reprenons ce premier module ‘Clear mind- L’esprit clair’ Avec le soutien du groupe, amenez de la stabilité dans votre pratique.

Il suffit de cliquer ici pour réserver votre place.

À quoi s’attendre du cours

• Des histoires courtes inspirantes
• Réflexions guidées
• Échange créatif en groupe
• Différentes méthodes de méditation
• Réponses à des questions personnelles
• Conseils pratiques pour l’intégration dans la vie quotidienne

+ une méditation guidée audio par semaine

—————————————–

Jean-Michel Barthéléry est de formation universitaire scientifique, et artistique, danse et sculpture. Il étudie et pratique les enseignements bouddhistes Kagyu puis Nigma depuis plus de 20 ans. Il a suivi l’intégralité du programme de 12 ans de « retraite à la maison » de Rigpa.

—————————————————————————————————————–

Gwen Berrou est artiste de la scène et actrice. Elle suit les enseignements et pratiques bouddhistes depuis 2011.

Et aussi Louise et Michel

Quelques témoignages des participant.e.s: 

-Ce cours m'a apporté beaucoup. Un éclairage différent qui a ouvert ma façon d'aborder la méditation et fait réellement évoluer ma manière de pratiquer. La douceur et la bienveillance de l'équipe en ont fait un rendez-vous agréable auquel je me réjouissais d'aller.

-Bodhi m’a permis de partager des moments profonds avec un groupe bienveillant et encourageant. D’accepter les distractions et les envies de bouger. Merci beaucoup!!

-J'ai appris plus sur moi et mes ressentis. Également, de voir certaines choses sous un autre angle. Et découvrir de très chouettes personnes dans ce groupe.